Hvordan man gør en side kick i Karate

Enkeltheden i karate i forhold til andre kampkunststilarter gør den til en af de mest effektive self-defense/fighting stilarter. Beherskelse af grundlæggende fundament af side kick vil tillade dig at administrere en af ​​de mest kraftfulde og funktionelle sparker teknikker. Instruktioner
1

Begynd i en forskudt kampholdning med den dominerende ben foran og hænderne op i en defensiv position .
2

Bring den bageste fod mod hælen af bly fod , hvilket gør en kort skridt , der bringer hælene . Eller step " igennem" med bageste fod , hvilket bringer den bageste fod bag den ledende hæl . Den bageste hæl skal vende mod målet med hofterne lukket.
3

Hæv føringen knæ til brystet eller på linje med bælte .
4

Udvid din bly ben udad , og hold armene i en defensiv position tæt til kroppen . Nogle teknikker insistere på glatning bly arm langs længden af ​​det sparkende ben , som ikke giver mulighed for at skabe en fuld udvidelse og fokusere dit angreb .
5

Brug hælen eller " knivsæg " af foden til at komme i kontakt med målet.
6

Træk sparke ben i en kontrolleret bevægelse og enten vedligeholde din saldo med dit knæ på bryst /bælte niveau til at angribe igen , eller let at placere den ledende fod ned , vender tilbage til en afbalanceret kampholdning med din vagt op .
hoteltilbud
[Hvordan man gør en side kick i Karate: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003007655.html ]