Sådan sparke en bold Længere

Når du nærmer dig en rund bold , som du ønsker at sparke en langt afstand , kan din tankegang være at bruge magt i dine ben og sparke bolden så hårdt som muligt . Imidlertid kan denne metode ikke resultere i den mest afstand. Det er mere effektivt at sparke bolden ved hjælp af de rette fysiske mekanik . Hvis du gør, vil du have en langt bedre chance for at sparke bolden længere . Instruktioner
1

Stå omkring en til to meter bag bolden og slappe af din krop . Du ønsker ikke at være for stiv før nærmer bolden.
2

Tag en lange skridt med foden , der ikke er din sparke fod . Det er kendt som planten foden. Du bruger det i stedet for at køre op til bolden. Du kan være tilbøjelig til at køre op for at forsøge at få mere momentum. Men dette kan føre til at slå til bolden forkert.
3

Swing din spark fod tilbage med begge arme lidt ud til siden for at opretholde din saldo.
4 < p> Medbring din knæ fremad først , før du foretager kontakt med bolden med foden .
5.

ramme bolden med din store tå kno . Må ikke ramt bolden frontalt med din tå eller med den side af din fod.
6

Følg igennem ved at dreje dit anlæg fod og svinge din sparke fod op og parallelt med jorden .


[Sådan sparke en bold Længere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036408.html ]