Sådan pooch Kick

Når jeg forsøger at holde bolden væk fra en talentfuld spark vendt tilbage eller til at køre tid fra uret i slutningen af ​​en halv, er det god strategi " pooch spark " eller " squib " fodbold i stedet for at stole på at en konventionel kickoff . Hvis spark udføres korrekt, vil bolden kno i luften, springe over græsset i retning af enten bibeskæftigelse , og finde hænderne på en ufaglært vendt tilbage , som vil gøre det ikke videre end hans egen 40 yard linie . Ting du skal
Fodbold
Kickoff tee
Vis Flere Instruktioner
1

Stræk dine ben og ryg. Før sparker , er det vigtigt at strække alle muskler i begge ben i mindst 10 til 15 minutter . Strække sparke ben er indlysende, men det er lige så vigtigt at strække planten ben for at undgå hamstring tårer og kramper og for at maksimere sparke afstand. Sidstnævnte er mindre vigtigt for en pooch spark , men bør holdes i tankerne for kickers , der er fokuseret på at forbedre deres håndværk som en helhed.
2

Sæt bolden på tee . I modsætning til en almindelig kickoff , hvilket ville kræve bolden til at vippe lidt væk fra kicker, at pooch bolden fleste kickers finde det nyttigt at placere fodbold lige op og ned på tee . Dette gør det mere sandsynligt, at bolden vil bo tæt på jorden og har minimal hænge tid .
3

Forbered til kick . Nogle kickers finder det nyttigt at tage de samme skridt, de ville for en regelmæssig kickoff , som regel tager en startposition syv til 10 yards bag bolden og fem til syv skridt til siden. Andre foretrækker at bruge deres felt - delmål , normalt fra tre skridt tilbage og to trin over , når de planlægger at pooch spark . Andre stadig vil tage et langt skridt tilbage og et langt skridt forbi. Hvis du stadig er ved at lære at pooch spark , er det bedst at prøve alle disse metoder og se, hvad der føles behageligt . Når du finder en metode, der virker , men det er bydende nødvendigt at øve disse trin, indtil de er helt konsekvent , så dine spark vil være nøjagtig.
4

Approach bolden. Det er bedst at prøve en række forskellige tilgange (går overalt , walk- jog - sprint , osv.), mens de lærer at pooch spark . Uanset hvilken tilgang du tager , er de to nøgler er , at dit anlæg fod konsekvent rammer det samme sted , og at du ikke sparke bolden med en forhastet følelse eller uden momentum.
5.

Sparke bolden . Der er tre grundlæggende trin for at pooch - sparke bolden : Ligesom en almindelig kickoff bør tæer af dit anlæg fod peger på , hvor du vil have bolden til jord, og dine hofter og dine skuldre skal kvadrerede med din målgruppe . I modsætning til en almindelig kickoff bør foden ramte den midterste "fedt del" af fodbold , så dens maksimale højde vil ikke være mere end fem eller seks meter fra jorden. Sidste , fordi en moderat afkast er sandsynligt (ideelt længere end modstanderens 30 eller 40 yard linje , men ofte længere ), er det bydende nødvendigt, at kicker ophold i sin afsluttende vognbane og være parat til at engagere en blocker eller lave en tackle .


[Sådan pooch Kick: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003028034.html ]