Sådan sparke en bold Korrekt

Der er mange måder at sparke en bold , afhængigt af om du skydning , passerer eller punting bolden. Men mekanikken af kroppen er temmelig standard . Hvis du kan perfektionere din krop bevægelse, teknik og bevægelse, er din sparke evne, præcision og styrke er bundet til at forbedre . Det er vigtigt at øve sparke teknik og bevægelser til at tone din krop og til at tilpasse sig til bevægelsen af ​​sparke en bold . Jo mere du træner, jo bedre vil du get.Things du har brug
Fodbold eller fodbold cleatsSoccer ballFootballField eller baggård myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

placere bolden på området , så det ikke bevæger sig . Sørg for at du ikke sætte bolden i et hul eller groft patch. Sæt bolden i en stilling, du føler dig tryg med .

Brug en kicking tee , hvis du sparke en fodbold. Sørg snørebånd i fodbold er rettet udad , og ikke på den side af bolden , du planlægger at sparke.
2

Skridt væk fra bolden , omkring tre meter , og koncentrere sig om den del af bolden , du ønsker at forbinde med . Øjenkontakt er vigtig, så hold øje med bolden.
3

Plant din ikke- sparkende fod omkring den ene fod fra bolden , og hæve din sparke ben bag dig så højt som muligt . Højden af ​​din sparke fod giver dig mulighed for at generere strøm gennem sparke bevægelse.
4

Peg tæerne nedad og lås anklen af din sparke ben, så din fod vil ramme bolden på omkring en 45 graders vinkel. Du ønsker at få under bolden og slå den med snørebånd af din fod.
5

Bøj ikke- sparkende knæ let . Dette vil bidrage til at sikre, at du rammer bolden med snørebånd af din fod.
6

Lean din krop indad , mod bolden . Holde din krop stram og lav til jorden vil øge styrken i din kick og sikre bolden ikke går meget højt op i luften . Jo længere du læner dig bagover jo højere bolden vil rejse.
7.

Følg igennem . Sørg for at du lader din sparke benet følger gennem hele skud, selv efter kontakt. Hvis du stopper din momentum , du mister magt bag din kick.
Hoteltilbud
[Sådan sparke en bold Korrekt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036398.html ]