Hvordan man kan udvikle en Kick Serveres

Miss din anden tjene i tennis og din modstander er afleveret 15 point , hvilket er grunden til disse tjener er ofte langsom og forsigtig. Det spark tjener giver en ensartet sekund tjene, da det sløjfer højt over nettet, og dypper ned i kassen. Men i modsætning til en standard sekund tjene , dens høje , vrid bounce kan fange din modstander ud af balance . Dybest set er dette tjener kombinerer sikkerhed og sammenhæng i en anden tjener med aggression og high- belønning af en første tjene. Det vil tage tid og kræfter på at udvikle og mestre, men er et kæmpe våben , når du har gjort det. Instruktioner
1

Grip ketsjeren i din højre hånd og hold tennisbold i din venstre fingre , snarere end din håndflade eller fingerspidser.
2

Løft din arm og frigivelse bolden, når den er på linje med toppen af ​​dit hoved . Bøj knæene og holde dit bækken ud foran dig, som du gør dette, for at forbedre din præcision og kontrol. Må ikke arch din ryg til at nå et spark tjene, da dette kan forårsage en skade og vil resultere i en dårligere tjene.
3

Kast bolden over og lidt bag dit hoved til 11:00 point , hvis direkte over dit hoved er 00:00 . Dette er en væsentlig forskel fra en standard flad tennis tjene, hvor du rammer bolden foran og til højre for dit hoved.
4

Spring op fra din bøjede knæ holdning og stak din krop mod bolden. Kig opad hele tiden og pege din højre albue lige op i luften. Begge fødder i sidste ende vil løfte fra jorden .
5.

Drop hovedet af ketsjeren , før du angriber bolden, men holde højre albue i skulderhøjde .
6

Brush bagsiden af ​​din bold fra klokken 6 til 12-positionen , hvis du forestiller dig , at bolden har et ur på det. Dette vil skabe spin. Det vil føles som du rammer din tjener for høj, men ikke kompensere for dette , da bolden vil falde pænt ind i målzonen takket være topspin .
7.

Følg igennem med dit sving efter at have ramt bolden og din krop vil naturligvis vride rundt til ansigt din modstanders afkast . Forsøg ikke at justere din position, før swing har afsluttet sin progression, eller du vil ende ud af balance , når der beskæftiger sig med afkastet , hvis der er én .
Hoteltilbud
[Hvordan man kan udvikle en Kick Serveres: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003036911.html ]