Sådan Kick Stronger

Hvis du foring op målspark eller forbereder sig på at punt en fodbold , kan du blive fristet til at sparke bolden så hårdt, som du kan. Men vil du ikke ender med næsten lige så stærkt et spark , som du ville have, hvis du havde brugt de korrekte mekanik. Gøre nogle små ændringer kan gøre din målspark og set- stykke skydes stærkere. Instruktioner
1

Tøm alle de spændinger fra din krop. Hvis du er stresset over at sparke bolden så hårdt, som du kan, vil dine muskler være spændte og vil ikke have den række af forslag , der kommer med afslapning.
2

Kør dit knæ foran dine foden. Hvis dine ben er stadig i en spids vinkel ( danner et V ), indtil det sidst mulige øjeblik, så du kører din fod igennem , vil du have mere lineær hastighed, når den rammer bolden .
3

hit bolden med den første kno på din store tå . Din fod har mange ben, men du ønsker at bruge det største til at køre bolden , så du får mest kraft . Den første metatarsal er den største knogle, og det slutter ved at kno .
4

Send hele din krop gennem bolden, når du sparke. Dette vil holde din momentum størst, når du rammer bolden , ellers vil du allerede være langsommere ved nedslaget
5

Læg dine ben med din sidste skridt , bringe din hæl hele vejen. sikkerhedskopiere nærheden af ​​din bag . Ophold på bolden så du kan se din fod rammer bolden .
Hoteltilbud
[Sådan Kick Stronger: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016686.html ]