Hvordan man gør en Ronaldinho Elastic
Fodbold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Placer en fodbold foran dine fødder. Stå på din højre fod . Placer bolden af din venstre fod på toppen af fodbolden.
2
Hop op ud af din højre fod . Samtidig sætter din venstre fod ned til stående stilling og placere bolden på din højre fod på toppen af fodbolden.
3
Gentag trin et og to langsomt i første omgang at fastholde fokus og balance. Øge hastigheden , som du føler dig mere komfortabel . Øve dette giver dig mulighed for at få præcision og hastighed , samtidig med at balance og bevægelse.
4
sparke fodbold en afstand på 8 til 12 inches foran dig , og bevæge sig fremad mod en defensiv spiller , mens du gøre det.
5.
stoppe bolden hurtigt med bolden af den ene fod , når du kommer inden for 2 eller 3 meter af den defensive spiller .
6
sparke bolden en anelse med indersiden af foden , der stoppede bolden. Du vil sparke bolden omkring 6 inches til højre, hvis du stoppede bolden med din venstre fod. Alternativt vil du sparke bolden til venstre , hvis du stoppede bolden med din højre fod.
7.
Sving ydersiden del af foden , der stoppede bolden til den modsatte side af bolden . Sparke bolden med ydersiden af foden til højre, hvis du bruger din højre fod eller venstre , hvis du bruger den venstre fod . Brug mere tvinge denne gang , sparke bolden i en afstand af 2 eller 3 meter . Opretholde balancen på din stående fod , som du sparke at give dig mulighed for hurtigt at komme videre efter bolden og manøvrere forsvareren rundt.
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en Ronaldinho Elastic: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016713.html ]