Sådan udvikle din Modsat Foot i fodbold

En fodboldspiller ikke kan have fuld kontrol over bolden , medmindre han kan spille med to fødder . Uanset om han drible , slående eller passerer , skal en fodboldspiller kunne udføre med enten eller begge fødder på et øjebliks varsel . Der er en række øvelser , du kan køre , hvis du ønsker at forbedre din modsatte , eller svagere , fod . Kør dem mindst tre dage om ugen , men hver dag, hvis det er muligt. Instruktioner
1

drible bolden op og ned fodboldbanen . Suppleant dine fødder med hvert tryk. Vær opmærksom på , hvordan hver enkelt berøring påvirker bolden. Prøv at efterligne den stærkere fod med svagere.
2

placere bolden mellem dine fødder. Sparke den frem og tilbage , fra fod til fod , med indersiden af ​​dine fødder. Bolden vil omstrejfende frem og tilbage i første omgang. Stop , placere bolden i midten igen, og fortsætte .
3

Spørg en ven til at sparke bolden til dig fra din venstre på mållinien. Stå til højre side af målet , men ude i marken en måde. Ramme bolden med din svagere fod . Hvis du kæmper , strejke med din dominere fod , så efterligne med din svagere. Efterhånden som du bliver bedre , har din ven sparke bolden til dig , mens du jogger eller løber mod mål .
4

Sæt bolden på jorden foran dig . Placer bolden af ​​din dominerende fod på toppen af ​​fodbolden. Som du løfter denne foden væk fra bolden , hop til siden og placere bolden af ​​din svagere fod på fodbolden. Øv 20 til 50 gange om dagen.
Hoteltilbud
[Sådan udvikle din Modsat Foot i fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016639.html ]