Hvordan at være en kvindelig fodboldspiller

Fodbold - hvis løseligt defineret som en konkurrence, der involverer sparke en bold eller en anden genstand - menes at have været spillet så længe som 3.000 år siden. I 1004 f.Kr., japanske spillere var de første registrerede fodboldspillere . Selvom England vedtaget love i begyndelsen af ​​1300-tallet at forbyde sport, af 1800-tallet fodbold konkurrencer blev spillet over hele landet . Uanset om du vil spille for sjov eller i sidste ende slutte sig til de professionelle rækker , bliver en kvindelig fodboldspiller er en disciplineret indsats. Ting du skal
fodbold
Fodboldstøvler
Pads myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

købe en fodbold og lære det grundlæggende . Gentag drible sekvenser og øvelser indtil du mestrer dem. Undersøgelse kicking variabler såsom vinkel , vindretning, afstand til målet og position både modsatrettede spillere og holdkammerater. Lære forskellige teknikker såsom slående fodbold med dine snørebånd til at tage en langtrækkende skudt eller sparke med indersiden af din mund til kortrækkende mål. Tilmeld dig i en nybegynder fodbold klasse gennem din lokale Parks and Recreation Department eller fodboldklub .
2

Undersøgelse og huske reglerne i spillet. Practice teknikker dagligt i din baghave eller i parken. Trække på hjælp fra en anden spiller til at polere din passerer færdigheder. Skærp færdigheder såsom overskrift og tackle . Deltag i et team. Lyt til din coach. Se fodbold spil både på tv og i person. Se online videoer. Forskning og deltage fodbold lejre , enten i dit område eller ud af staten.
3

Undersøg, om du ønsker at spille i en fritids-eller konkurrencedygtig liga. Prøv for midten og high school fodbold hold . Koncentrer dig om fodbold året rundt , hvis du spiller konkurrencedygtige . Lej en privat coach. Deltag fodbold seminarer. Forskning, som universiteter og højere læreanstalter har state-of -the-art fodbold -programmer. Studere hårdt og ansøge om atletisk stipendier .
4

Bo passe gennem strække, styrke og konditionering . Kører dagligt til at opbygge din udholdenhed i løbet af et spil. Løft vægte og udføre gentagne øvelser for muskulær udholdenhedstræning . Brug agility øvelser for at forbedre koordineringen krop og mund hastighed. Vær sikker på at strække før, under og efter træning for at udvikle vifte af bevægelse samt øget fleksibilitet. Forblive fokuseret på opholder sig i form i løbet af off season træning . Spis en afbalanceret kost og supplerer med daglige vitaminer .
5

Udvikle venskaber med andre kvinder fodboldspillere . Find en kvindelig mentor. Vælg kvinder teams , som bringer dine egenskaber og styrker.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en kvindelig fodboldspiller: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016672.html ]