Hvordan man gør Soccer Street Moves

Fodbold fans betragter sporten en kunstform og attribut fodbold flytter til sin berømte klasse. Læring flytter kan tage et helt liv at mestre ; vente, indtil du er blevet dygtige med fodbold grundlæggende i går, drible og modtagelse før at lære dem. Fokus på bevægelser, der vil udvikle kontrol og evnen til at Deke en modstander samtidig give tillid på banen for ethvert niveau af fodbold player.Things du har brug
Fodbold (str. 5 for voksne, str. 4 for unge) hoteltilbud løbere til indendørs (felt gym ) hoteltilbud Klamper til udendørs ( græs felt )
Pyloner (fem til 10)
Vis Flere Instruktioner

1 Drible i fodbold er det vigtigste træk .

Drible er nøglen funktion af fodbold. Stå med fodbold bolden placeres mellem dine vrist . Begynd at gå en smule, skubbe bolden mellem fødderne ; den ene fod skal altid røre bolden efter tre gangarter. Hvis højre ben, begynder ved at skubbe bolden fremad med vristen af den højre fod ; lade bolden rulle , og skub bolden med vristen fra din venstre fod og skubbe bolden med din højre fod .

Når behagelig gåafstand mens drible , begynder at køre, mens drible . Forsøg ikke bevæger sig , før du er blevet dygtige til at drible ; praksis øvelser såsom vævning ind og ud af pylonerne på en kørende tempo.
2 lære at Deke modstandere fører til tillid i din fodbold færdigheder .

Lær dygtige drible og nybegynder deking ved hjælp af pyloner . Både lang tid, og nye spillere kan forbedre deres drible færdigheder ved at væve ind og ud af pyloner med bolden. Øv hjælp af både ydersiden og indersiden af ​​dine fødder, når vævning . Vævning simulerer grundlæggende fodbold flytter og spiller en afgørende rolle i at lære at Deke en modstander . Når behageligt , mens du går , skal du udføre denne øvelse på en kørende tempo

Udfordre dine deking færdigheder med en anden spiller ved at praktisere som en lovovertræder mod en forsvarer : . Gerningsmanden begynder at køre på en forsvarer 20 meter fra hinanden forsøger at komme med mod fodbold nettet. For optimal succes, skal gerningsmanden ( spiller forsøger at score ) Deke med ydersiden af ​​foden, når forsvareren strejker eller lunges mod bolden , efterlader plads til Deke .
3. Tilsæt trin -over til din fodbold arsenal .

Øv push-pull flytte for at simulere grundlæggende fodbold bevægelser og opnå deking og boldkontrol. Placer fire pyloner 10 meter fra hinanden. Begynd med bolden ved fødderne på gå-tempo ; sætte den ene fod på toppen af ​​bolden og skub fremad skiftevis fødder mod den første pylon i en hopping bevægelse. ( Den ene fod skal altid være på toppen af ​​bolden. ) På den anden pylon , drej baglæns med ryggen vendt mod tredje pylon ; sætte den ene fod oven på bolden og trække den baglæns , skiftevis fødder i en hopping bevægelse. Skubbe bolden fremad på tredje pylon , så på den fjerde pylon , trække bolden tilbage mod den første pylon . At lære at Deke mod en modstander , bruge tryk Deke i en anden retning , og træk væk fra din modstander , mens enten fornærme eller forsvare .
4 Tålmodighed er en dyd fodbold .

Øv trin -over flytte --- ideel til boldkontrol , ændre retning og deking en modstander --- med grundlæggende drible. Mens drible , bringe den ene fod på bolden over på den anden side af bolden , derefter straks tilbage til den oprindelige side.

En mere udfordrende version af trin -over er den dobbelte skridt -over . Mens drible , bringe den ene fod på bolden over på den anden side af bolden , derefter straks tilbage til den oprindelige side. I en flydende bevægelse , gentage den samme bevægelse med den anden fod . Dette skridt kræver tid til at øve , så forblive tålmodig .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør Soccer Street Moves: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036483.html ]