Sådan Lås din fod i fodbold

Fodbold kræver, at du låser din fod , når du rammer bolden med den hensigt at sparke den op felt eller score et mål . Låsning foden skaber en flad overflade , ligesom en golf klub. Dette giver dig mulighed for at udøve maksimal kraft på bolden. Lære at gøre det ordentligt , vil gøre dig til en bedre spiller , ikke at lære at gøre det ordentligt, før den rammer bolden kan føre til du beskadige din ankel . Instruktioner
1

Løft foden fra jorden. Peg tå frem , at skabe en linje fra knæet til tæerne. Må ikke skubbe dine tæer længere frem end det er behageligt .
2

Slap din ankel og kalv . Den eneste spænding i dit underben bør være, at skabes ved at skubbe tæerne fremad.
3

Swing din ben bagud , peger med din tå . Som tåen kommer frem , skal du tilslutte toppen af ​​foden med bolden , holder dine tæer påpegede. Fortsæt til punkt efter bolden forlader din fod. Dit knæ kommer op mod brystet , få dig til at hoppe på den anden fod en anelse.
Hoteltilbud
[Sådan Lås din fod i fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016633.html ]