coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsTyper af Fodbold Moves
Brug kontrolleret drible , når du har lidt plads eller en forsvarer er nær. Før du udfører et træk , skal du bruge denne teknik til at holde bolden under kontrol. Ifølge Tim Schum ' s " Coaching Soccer " denne teknik besidder ekstrem betydning i fodbold. For at udføre denne teknik , skubbe bolden skråt frem med ydersiden af den ene fod , og derefter diagonalt fremad med indersiden af samme fod . Schum hedder, at du shouldn ' t skubbe bolden fremad mere end 1 fod med hver push.
Speed Drible
Schum hedder "Det & # 039; s vigtigt at angribe åben plads med hastighed , når muligheden er tilgængelig ” . Dette giver dig mulighed for at flytte bolden ned ad banen hurtigt og med hastighed. Også bruge denne bevægelse til at eksplodere væk fra forsvarere , når du har passeret dem . For at udføre denne teknik , bruge dine snørebånd - toppen af din mund - at skubbe bolden fremad 2 til 3 meter . Som du skubbe bolden fremad , skal du sprint - køre med hastighed - til at eksplodere i rummet eller væk fra en forsvarende spiller
Afskærmning bolden
< . p> Brug denne teknik til at undgå en forsvarende spiller fra at stjæle bolden. Når der ikke holdkammerater er åbne for at videregive til , skærmer bolden , indtil en tilgængelig indstilling åbner op . Også skjold bolden fra den forsvarende spiller , mens bolden ruller ud af bounds , hvis det modsatte hold sidst rørt bolden . Hvis udført, vil dit hold vinde indkast eller hjørnespark , afhængigt af hvilken del af feltet bolden gik ud af banen .
For at anvende denne teknik , skal du placere din krop vender lidt til den ene side i mellem bolden og den forsvarende spiller . Brug fod, der er placeret foran for at beskytte bolden. Ifølge Schum , bør du have al din vægt på det forkerte ben , foden nærmest forsvarer , mens du bruger din krop til at blokere spilleren fra at stjæle bolden.
Saks
Udfør denne flytte for at gøre den forsvarende spiller bevæger én retning; derefter eksplodere i den anden retning . Dette træk kan bruges i ethvert område af feltet for at komme forbi en forsvarende spiller når du angriber . Ifølge Schum , bør du skære ned bag den forsvarende spiller , når du har bevæget sig forbi ham. Dette vil give dig en bedre chance for at forhindre den forsvarende spiller fra at vinde bolden tilbage .
Schum , at udføre dette træk , start med begge fødder på den ene side af bolden. Dernæst tager foden tættest på bolden og cirkel det omkring den forreste halvdel af bolden , indtil du har nået den modsatte side. Nu lunge fremad , placere al din vægt på den samme fod, der kredsede bolden. Dette vil gøre den forsvarende spiller bevæger sig i den retning. Nu cirkel på indersiden af den modsatte fod omkring den bageste halvdel af kuglen . Brug derefter uden for dette foden for at skubbe bolden diagonalt udad.
Træk tilbage og Hook Turn
Brug dette skridt til at ændre retninger bolden passere baglæns eller at skifte punkt for angreb . Træk tilbage bruger bunden af din mund er forbundet til toppen af bolden til at rulle bolden tilbage . Når du trækker bolden tilbage , du tænder din krop 180 grader med bolden.
Svarende til trække tilbage , krogen igen gør det muligt for dig at lave en 180 graders vending med bolden. Med denne tur du bruger indersiden af din mund til at skubbe bolden tilbage fra forsiden , mens du tænder tilbage.
Fake Shot
Dette kræver, at du eftergøre en skudt for at eksplodere i en anden retning forbi den forsvarende spiller . Denne teknik er almindeligt anvendt i eller omkring 18- yard box . Dette skridt kræver, at du til at trække tilbage dine ben at fake et skud. Lige før din fod når bolden skubbe bolden udad med ydersiden af foden til at gå forsvareren rundt.
Hoteltilbud
[Typer af Fodbold Moves: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036318.html ]