Individuelle fodboldtræning Boremaskiner

Selvom fodbold er en holdsport , kan spillerne forbedre deres færdigheder ved at udføre øvelser alene. Individuelle øvelser giver dig mulighed for at placere uddannelsen vægt på dine særlige svagheder. Det er vigtigt for dig at bore for hele tiden at forbedre. Wall Kicks

sparke bolden mod en mur er en fantastisk måde for dig at øve spark samt kontrol stoppe bolden på rebound . Skift mellem venstre og højre fod. Vær sikker på at bruge indersiden og ydersiden af ​​hver fod samt vristen at sparke bolden. At praktisere nøjagtighed , kan du placere malertape på væggen og forsøge at ramme plet .
Stair Stepper

Stå med kicking fod på toppen af ​​bolden . Hop op og skifte fødder, så den sparker foden er på jorden , og den modsatte fod er på bolden. Skifte frem og tilbage . Bolden må ikke bevæge sig baglæns i løbet af denne øvelse.

Maskingeværer

Stativer med fødderne tæt sammen, og bolden mellem dine fødder. Så hurtigt som muligt , aflevere bolden frem og tilbage fra fod til fod ved at sparke den side af bolden .
Jonglering

Juggling bolden tager en masse kontrol . Du skal lære at jonglere med begge fødder , og også med andre dele af kroppen. Mere avancerede øvelser omfatter spejlvende bolden op og jonglering hjælp lårene. Du kan også øve spejlvende bolden op til dit hoved , så guide det tilbage ned til dine fødder.
Crossbar Kicks

Stående på halv feltet sparke bolden og forsøge at ramme målet. Jog at hente bolden og vende tilbage til det halve felt. Du bør alternative fødder med hvert spark .
Sparke bolden højt

Sparke bolden så højt som du kan lige op og stopper den med vristen af din fod. Efter at fange bolden med vristen , prøve at styre den til venstre eller højre .

Dribling Boremaskiner

Vælg en afstand og drible bolden så hurtigt som muligt . At øve større kontrol , drible rundt kegler eller andre genstande for at forbedre smidighed .
Hoteltilbud
[Individuelle fodboldtræning Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003036428.html ]