Individuelle basketballøvelser

Disse ideer til individuelle basketballøvelser blev sendt til mig af Brett og Ed. De er "fremragende til dribling og boldhåndteringsevner.

-Under øvelser eller spilsituationer, hvis spillere ikke deltager, få dem til at drible med deres svage hænder. Dette holder dem aktive i stedet for at stå rundt og arbejder også på en nødvendig færdighed.
“
-Dribling/boldhåndtering-Hver spiller starter med to basketball. Få spillerne til at drible med den ene hånd, mens de ruller en basketball med den anden. Sørg for, at den "rullede" kugle ikke kommer væk fra dem og holdes ved siden af ​​dem. Skiftevis hænder. Jeg har fundet det en god udfordring, som spillerne tilpasser sig, som både fungerer boldhåndtering og også dribleevner på én gang.

-Basketballhåndteringsøvelse-Jeg" bruger tennisbolde til mine postspillere, der fanger øvelser...de blinker, viser deres hænder ved blokken eller stolpen og skal fange tennisbolden. Dette hjælper deres hænder, og når vi går til basketball ligner det et kæmpe græskar. Det har forbedret fangst af alle afleveringer og hjælper også med at fokusere.

[Individuelle basketballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040950.html ]