Basketball Skill Drills – FETCH

At komme med nye ideer til basketballøvelser kan nogle gange være en udfordring. Her er en, der blev sendt til mig for nylig - meget effektiv!

Denne basketballøvelse kaldes HENT eller du kan kalde det hvad der passer dig. Det er en øvelse, som jeg har mine gymnasiepiger til, går sådan her.

Der er to linjer (af spillere) under basketballnettet; træneren er i midten af ​​de to linjer med en bold.

Basketballtræneren ruller bolden ned gennem midten af ​​banen, og de to spillere i spidsen af ​​hver linje kæmper om position og bolden. Spilleren, der ender med bolden, tager den den resterende længde af banen til en lay-up. Den spiller, der ikke fik bolden, spiller forsvar. Processen begynder forfra.

Det, jeg kan lide at gøre for at få det bedste frem i pigerne, er at rulle det hurtigt, hvis du leder efter spurter, eller hoppe det, hvis du leder efter at hoppe (rebounding). Du kan skifte dette op og få to spillere fra hver linje til at komme ud, og du vil have en to mod to eller tre spillere for en tre mod tre eller to mod én for en hurtig pause.

[Basketball Skill Drills – FETCH: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041296.html ]