Rebound Drills Basketball

Leder du efter rebound-øvelser til basketball?“  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv denne idé nedenfor, og lad mig vide, hvordan det går for dig.

Fra Sandra...
Jeg oplever, når jeg træner ungdomsbasketballspillere, at de har en tendens til at stå rundt efter et rebound og vente på bolden. Jeg bruger følgende basketballøvelse til at hjælpe dem med at komme i gang, så snart deres holdkammerat kaster bolden tilbage.

Det er 3 på 2 med et udløb - grundlæggende er det en 3 mands vævning efter at have studset bolden tilbage med et udløb. 2 spillere sat op i den ene ende af banen i nøglen, og den anden forbliver uden for 3 point-linjen - de 2 spillere skal spille forsvar, når bolden kommer på tværs af banehalvdelen. De andre 3 spillere starter i den anden ende, 2 spillere kaster bolden tilbage, og den, der rent faktisk får rebound, går videre til den 3. spiller, som er udløbet, udløbsspilleren tager bolden op i midten, mens de andre 2 spillere kommer ned langs siderne, efter at have krydset en halv domstol har du en 3 mod 2 opsætning i gang.

De går, indtil der er lavet et skud, eller de defensive spillere får rebound og afleverer til udløbet, og spillet fortsætter ned ad banen, hvor der vil være 2 spillere, der venter på at spille forsvar med 1 spiller som udløb og så videre.

[Rebound Drills Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041153.html ]