Basketball skydeøvelser – 8 minutters skydning

Mit hold har haft så stor succes i denne sæson, fordi mine spillere har fokuseret på deres skydning. En af de basketball skydeøvelser vi bruger hedder 8 Minute Shooting.

Sæt fire kegler på banen, et 20 fod* baseline skud, (begge sider) og et 20 fod 45 graders skud (plus albuerne). Målet er at slå 20 skud (som et hold) fra hvert sted (basislinje, 45, og albue), før du kommer til næste sted.

Mine spillere slår nu skud over skøre forsvar, inklusive en fade away buzzer beater for at vinde mod vores ærkerivaler!!

BEMÆRK:Tiden og afstanden for skuddene kan justeres efter spillernes alder og styrke

En anden øvelse, der har hjulpet vores yngre spillere, er noget, jeg fik af en lokal basketballtræner på gymnasiet. Det er meget enkelt.

Spil et spil tre mod tre, fuld domstol, og ingen driblinger. Det er en fantastisk balsam, og da de faktisk spiller et spil, hvor du kan score, de spiller endnu hårdere. Vi havde en vane med, at spillere startede med en dribling for tidligt uden rigtig at kigge først. Straks så vi en forbedring i vores bortgang (og blik).

Vil du have flere coachingtips? Klik her for en gratis trin-for-trin-planlægningsskabelon for basketballtræning

[Basketball skydeøvelser – 8 minutters skydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041493.html ]