Basketballhold skydeøvelser

Jeg sendte en anmodning ud til mine nyhedsbrevsabonnenter om at sende deres bedste skydeøvelser til basketballhold. Tjek denne nedenfor (meget kreativ!).

En af mine yndlingsbasketøvelser er en skydebasketøvelse beregnet til at skyde med spilhastighed og vænne skytten til at skyde med trætte ben.

2 reboundere
2 basketball
1 skytte

Start med skytten på den ene albue og få ham til at løbe, mens du får fødderne sat til at modtage aflevering over frikastlinjen. dvs. albue til albue eller midten af ​​frikastlinjen.

Shooter er at fange, skyd og løb til næste sted.
Reboundere skal rebound og give afleveringen med så lidt forsinkelse som muligt for skytten (ved at bruge to bolde).
Skyd i 30 sekunder og drej.

Efter at alle tre spillere har skudt, skifte skydeområder til baseline eller 3-punktsskud. Arbejd på andet sæt for at få skydespillere til 60 sekunder.

[Basketballhold skydeøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041250.html ]