Træning af ungdomsbasketball – Hold væk i en kasse

Jeg var til træning i går aftes og brugte dette forslag til at træne ungdomsbasketball, som blev sendt til mig af en af ​​mine abonnenter. Prøv dette og lad mig vide, hvordan det går for dig!

Jeg har ikke et navn til denne basketballøvelse, men hensigten er at lære de helt unge basketballspillere pasningsfærdigheder og hvordan man bevæger sig og bliver åbne. det er holde på vej i en kasse . (Jeg bruger bare en boks, fordi meget unge spillere har brug for et referencepunkt, ellers løber de rundt i gymnastiksalen.)

Tre spillere på hjørnerne af en boks med 15′ sider spiller hold-a-way fra én spiller i midten. Der er altid et åbent hjørne. "  Spillerne kan ikke passere over boksen, men kun til et tilstødende hjørne. Hvis et hjørne ved siden af ​​bolden er tomt, skal spillerens diagonal bevæge sig for at udfylde det tomme sted. Passeren skal træffe en beslutning om at passere til venstre eller højre, falske personen i midten. "  Efter hver gang, nogen skal flytte. "  Hvis personen i midten får bolden, hvem de end tog det fra flytter til midten.

Dette er beregnet til at være et hurtigt bevægende spil med mange berøringer på bolden, der lærer bevægelse, bliver åbnet, og "  basketball-pasningsfærdigheder. Efter at spillerne har fået spillet ned, kan "boksen" fjernes, og de kan spille på halvdelen af ​​banen.

Jeg træner nu meget unge spillere og har brug for øvelser med fokus på at undervise i grundlæggende boldfærdigheder.

[Træning af ungdomsbasketball – Hold væk i en kasse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041251.html ]