Træning af basketball for børn – Basketball Fundamentals

Mike i Cleveland sendte mig en e-mail og ledte efter råd om at træne basketball for børn. Jeg sendte ham følgende basketballøvelser, som en af ​​mine abonnenter sendte til mig. Disse vil give stort udbytte med dit team!

Fra Deborah...
Jeg er basketballtræner for et drengeklubhold i 8. klasse, og som kvinde med drenge er jeg normalt den eneste kvinde i fitnesscentret, der træner. Jeg elsker at understrege basketballens grundlæggende forhold med drengene. De ønsker at skrabe hele tiden, og efter et par år, de har indset, hvor meget fokus på fundamentals har forbedret deres spil.

Bore #1
2 spillere, 2 basketball
Start omkring 20 gennemløb per side, tilføje flere, efterhånden som de bliver dygtigere til det. Spillere står over for hinanden, start med at afgive med et højrehåndet push-pas derefter venstrehåndet push-pas.
Gentag, mens de blander fødderne, mens de passerer, og derefter højrehåndet push-pas med en dribling imellem passet. Det samme med venstre side-tilføj hoppepas.

Dette øger øje-hånd koordination, og med de tilføjede fod-shuffles, det er en god træning. Det styrker også den svage hånd.

Bore #2
Hver spiller har en bold. Fjern skjorten. Sæt skjorte i som en "hale" til shorts. Skal holde sig indenfor.
Drible i 1/2 bane, og slå bolden væk, træk "hale" ud for at eliminere andre spillere. Når ned til 2 spillere, flytte til nøgleområdet.
Dette hjælper unge spillere med at holde hovedet oppe på driblingen.
Lad dem KUN bruge deres svage hånd - det motiverer unge spillere til ikke at have en svag hånd.

[Træning af basketball for børn – Basketball Fundamentals: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041234.html ]