Guide til at gøre et uddannelsesprogram for Youth Basketball

Basketball er et spil af nøgletal, som de fleste store trænere vil fortælle dig . Hvis nogen undervises de grundlæggende og virkelig boret med disse grundlæggende principper fra en ung alder, vil de være en bedre basketballspiller og lærer for livet . Så når du opretter et uddannelsesprogram for unge basketballspillere , undervisning grundlæggende fundamentals i alle aspekter af spillet bør være i fokus . De grundlæggende omfatte grundlæggende bold håndtering, skydning og forsvar, men kan udvides til alle dele af spillet. Strækning og Ball - Håndtering

Før faktisk spiller , udspænding og bold - håndtering øvelser bør begynde hver session. Spillere bør sidde på gym sal og en coach skal tage dem gennem stretching øvelser , og sørg for deres ben og kerne er løs og klar til at spille , så de ikke skader sig selv . Det er en god vane at bygge for alle fysiske aktiviteter for resten af ​​deres liv. Så gør bold håndtering øvelser , som bør tage 10 til 15 minutter . Drible med højre hånd . Drible med venstre hånd . Drible frem og tilbage lige foran dig . Drible gennem dine ben. Der er utallige bold håndtering øvelser du kan vælge fra , som kan arbejde i denne rutine. Gør dette til at åbne hver praksis.
Skydning Boremaskiner

Når bold håndtering er færdig, lære dine spillere aspekter af skydning. Det er OK, hvis det er gentaget - selv store spillere skal blive mindet om de grundlæggende elementer i skydning. Sæt bolden løst på din håndflade med albuen pegede op på din skydning arm. Skub lige op. Snap håndleddet. Slip bolden. Håndleddet skal snap frem som du lægger din hånd i en cookie jar . Bolden vil dreje gnidningsløst gennem luften og jord foran dig og hoppe tilbage. Gør dette i fem minutter med hele teamet , så de alle kan praktisere deres skud og fundamentals. Når der har været praktiseret , faktisk tillade spillerne at skyde. Form to linjer , en for skydning, én for igen stiger . Skyd layups , derefter hoppe skud, da tre -pointers . Gør hver fem minutter. Så har alle skyde 10 gratis omgange stykket .
Defense

Velsagtens en af de vigtigste aspekter af spillet af basketball, store forsvar er en integreret undervisning en spiller til at være en god spiller og en holdspiller . Mens der er en række øvelser til at undervise denne , en af ​​de bedste øvelser består i foring hele holdet omkring frikast tasten. En spiller vælges til at være i midten og skal " følge bolden . " De spillere linet op omkring nøglen skal passere bolden rundt nøglen til spillerne ved siden af ​​dem og spilleren i midten skal følge den. Den, der følger det for den længste ikke behøver at køre condition øvelser - vil de sandsynligvis være udtømt , anyway
hoteltilbud .
[Guide til at gøre et uddannelsesprogram for Youth Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020346.html ]