Sådan Betingelse spillere for Basketball

Basketball er en meget hård sport at uddanne sig til , fordi ingen motion kan simulere stop-and- go handling, der sker inden for et basketball spil ; men der er mange øvelser, der , når det bruges i forbindelse med hinanden , kan hjælpe med at undervise spillere til basketball . Ting du skal
basketballbane
Jump tove
Vis Flere Instruktioner
1

har halvdelen af holdet linje op ved baseline og den anden halvdel af hold gå til den side af basketball domstol og få et sjippetov .
2

Når fløjten blæses spillerne på basketball domstol begynde at jogge fra baseline til baseline på basketball domstol , mens anden halvdel af holdet springer reb - de vil hoppe reb , indtil spillerne på banen er færdig med deres bore
3

spillerne jogging på retten vil lytte til ordrer, som . træneren som de jog op og ned domstolen ; for eksempel, kan træneren fortælle dem til at hoppe på plads, springe , gøre høje knæ eller sprint , så spillerne bliver nødt til at gøre den tildelte opgave, indtil træneren fortæller dem at stoppe på hvilket tidspunkt de vil fortsætte med at jogge igen.

4

spillerne på banen , vil fortsætte med at lytte til deres træner , da han annoncerer ændringer i , hvad de skal gøre - den tid kan variere, men normalt boret skal vare i omkring to til fem minutter med de segmenter af sprint og hoppe på omkring 30 sekunder hver.
5.

Når spillerne har afsluttet deres tid på banen, vil de derefter skifte med de spillere, der hoppe reb , og de vil hoppe reb , mens den anden halvdel af holdet gør deres bore på basketball domstol .
hoteltilbud
[Sådan Betingelse spillere for Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020361.html ]