Hvordan man kan forbedre Open Court Flytter i Basketball
Basketball
2 Basketball hoops
Fuld basketballbane
Mindst 2 spillere
Stopur person timing myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Start med to spillere drible rundt i centrum cirkel med deres højre hånd . Position en tredje spiller på et frikast linje og en fjerde spiller på den anden frikast linje - . Disse to er forsvarerne
2
trænerens fløjte , spillerne skiftes til at drible med deres venstre hånd , mens du ændrer retning omkring midtercirklen .
3
på trænerens næste fløjte , spillerne " angreb" kurven tættest på dem og forsøge at score mod forsvareren venter dem på frikast linje.
4
offensiv spiller forsøger at komme ind i banen og få et godt skud så hurtigt som muligt . Spilleren har 5 sekunder til at få et skud af. Skuddet skal tages fra indersiden af banen.
5.
Bolden er levende indtil de offensive spiller scorer eller forsvareren får rebound eller en stjæle.
6
forsvarer roterer at blive den offensive spiller i midtercirklen og boret starter igen .
hoteltilbud
[Hvordan man kan forbedre Open Court Flytter i Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020414.html ]