Hvordan man underviser et High School Player at skyde en basketball

En masse ting i basketball , du kan bare ikke træner. Du kan ikke lære højden , kan du ikke lære atletiske og du kan bestemt ikke lære en spiller at være naturligt begavet . Skydning er en anden sag. På næsten alle niveauer af basketball, en god træner er bag al god shooter. Konsekvent skytter bero på fornuftige nøgletal, der , når korrekt udført , vil afspejle både en spillers skydning procent og hans point produktion. Ting du skal
2 klapstole
Vis Flere Instruktioner
1

demonstrere teknikken og fundamentale ordentlig bag skyde en basketball ordentligt. Forklar, at venstre fod skal være lidt foran retten for højrehåndede skytter , skal albuen være tæt til kroppen og kun fingerspidserne skulle røre bolden . Informere spillere, deres skydning hånd bør være direkte under basketball til at tjene som en " platform ", mens deres off - hånd knap skal røre bolden. Fortæl spillerne deres organer bør hugget i kurven , og deres knæ bøjet med fødderne skulder bredde fra hinanden. Albuen på skydebanen arm skal danne en " L-form ", og peger mod rammen. Spillere bør springe i luften for at stige over forsvarere og slippe kuglen på det højeste punkt af deres skud , snapper deres håndled . Spillere bør holde deres fokus på forsiden af ​​fælgen, og ikke se flyvningen af bolden .
2

Lead spillere gennem Partner Shooting Drill . Spillere vil fuldføre boret i grupper af to forsøger at være den første spiller til at score 21 point . Hver lavet 15-fods jump shot er 2 point , mens kortere shots off bagpladen er værd 1 point . Aflevering til hver spiller en ad gangen . Spillere skal skyde bolden fra hvor de står , når de modtager din pass.
3

Placér to klapstole parallelt fra hinanden, en på hver side af banen til One -on -One Shooting Drill . Denne bore opmuntrer spillerne til at ophøje , når de skyder . Instruere spillerne til at lave en pump- falsk , når de modtager bolden og derefter køre til klapstol . Stå foran afspilleren som han skyder og vinke med armene for at distrahere ham for at tvinge ham til at fokusere på hans skud .
4

Instruer spillerne til at køre Fast Break Hop Shot Bor . Et par spillere skal lave to hurtige afleveringer til hinanden , mens du kører længden af banen. Uanset hvilken spiller modtager bolden på det tre-punkts linje skal skyde bolden , praktiserende gode fundamentals.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser et High School Player at skyde en basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003000059.html ]