Forbedre basketballfærdigheder

Jeg bliver ofte spurgt om råd til, hvordan man kan forbedre basketballfærdigheder. Her er et simpelt coaching-tip fra Clay, som vil give et stort udbytte med dit hold.

2 mod 2 fuld bane
“
Denne basketballøvelse er meget konkurrencedygtig og arbejder på overgangsforsvar, overgangsforseelse, og individuelle færdigheder.

Du skal bruge mindst 8 spillere for at køre det korrekt. Vi kører det uden grænser og ingen fejl (med dit skøn over den ruhed dine børn kan håndtere). Hvis du kun har 8 spillere, er 5 eller 6 minutter alt, hvad du sandsynligvis kan klare, hvis de gør det på vid gab. Inddel spillerne i fire grupper og placer dem ved de forlængede fejllinjer (uden for banen). I den ene ende har 2 forsvarere og 2 offensive spillere. De offensive spillere forsøger at score, og forsvarsspillerne forsøger at stoppe dem. Efter en lavet kurv, en omsætning, eller en defensiv rebound, det defensive hold laver et udløb til den 1. person i rækken ved overtrædelseslinjen, der er forlænget tættest på dem. Ved dette pas, den person, der modtog udløbspasningen, og personen foran linjen på den modsatte side af gulvet går til den anden ende for at score, mens de 2 spillere, der startede i angrebet og kommer tilbage i forsvaret.

Spillerne roterer fra OFFENS TIL FORSVAR OG SÅ UD I EN OUTLET LINE.

[Forbedre basketballfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041006.html ]