Basketball færdigheder

Et af de største områder, som trænere forsømmer, er grundlæggende basketballfærdigheder. Læs nedenfor for gode forslag fra Brian om dette emne.

Jeg træner 10 og derunder - så det her fungerer for små børn mod en zone.
“
Out of Bounds Play
“
køre en stak, bold side.
2 kaster bolden ind.
1 er ved blokken, 5 bag ham, 3 bag ham og 4 op over albuen.
“
Spillet begynder:
1 omgang udenfor og op på stakken for at vælge 3, 3 spring til hjørnet, på samme tid valgte 1 i 3 og derefter 5 skridt til venstre for ham for at vælge midten af ​​zonen. Så snart 5 træk at vælge indenfor, de 4 skyder ned ad banen til bolden, let layup. De 3 i hjørnet er udløbet og det åbne skud til dette spil. Timing er alt, men det fungerer godt for os.
“
Driblebor
“
En af mine yndlingsøvelser er en dribleøvelse, der giver alle spillere en basketball i hænderne, og de er begrænset til halvbane. Målet er at slå bolden ud af nogens hænder, mens du konstant holder din bold. Enhver dribling overtrædelse, eller tab af kontrol over bolden resulterer i, at denne person bliver sat ud af spillet. Når der er 2 personer tilbage, går de til cirklen i midten for at afslutte spillet.
“
For at kunne konkurrere her skal du anvende alle aspekter af dine driblingsevner og banebevidsthed.

[Basketball færdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040956.html ]