Ungdoms basketballfærdigheder

Rodney og Randy sendte disse basketballøvelser til mig. Et godt eksempel på ungdomsbasketkompetencer, der ikke kræver en coaching-ph.d. for at finde ud af.

Fra Rodney...

Jeg baserer dette spil på, at forsvaret spiller en 2-3-zone, som jeg ser meget af i 12-14-pigernes kirkeliga.

Jeg lod mine piger komme med skuespil, såvel. Ved hver træning lader jeg dem fortælle mig, hvordan jeg skal udføre stykket, så jeg kan se, hvem der virkelig kender skuespillene eller øvelserne.

Vi kalder dette ICE-spillet for angreb. Vi står i et 1-3-1 arrangement. Mine 3 piger sætter skærme til min 1 øverst på tasten. Når den ene pige bryder til den ene eller den anden side, pigen modsat den retning, som pigen 1 bryder til, vil derefter bryde for kurven for et hurtigt hopskud.

Fra Randy...

- Tre mands hastværk-
“
Start som en 3 mands vævning, men afleveringen går til højre, derefter tilbage til midten og derefter til spilleren, der klipper til layup... Så vend dig rundt og spejle det tilbage ned ad banen.
“
Trænere som dette, fordi det understreger "no drible" fast-break. Børn kan lide det, fordi de skal arbejde sammen og være på samme side. Spilleren, der får layup'et, er virkelig nødt til at stresse ned ad banen. Det lærer ingen slacking på denne boremaskine!

[Ungdoms basketballfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040999.html ]