Basketball færdighedslejre

Jesse i Kansas kom med nogle gode forslag, der dækker ideer til basketballtræning, der fungerer godt til basketballfærdighedslejre. Bliv ved med at komme!

Fra Jesse...
En af de ting, som vi er begyndt at arbejde på en træning om ugen, er stationer. Vi har 6 forskellige ting at arbejde med på hver station, og vi blander nogle af stationerne hver uge for at hjælpe med at give børnene det rigtige fodarbejde, balance og enhver anden rådgivning, vi ser, de har brug for forbedringer på.

En af mine yndlingsbasketøvelser er to fyre på min station, #1 starter ved den lave venstre blok og forfalsker til midten og forsegler derefter forsvareren på hoften for et hook-skud. #1 får rebound og sparker tilbage til træneren, mens #2 gør det samme, og når dette sker, får de hver især at se, hvordan det ser ud at udføre træk. #2 rebounds mens #1 sætter sig på samme sted som han gjorde første gang, men nu falske baseline og gå til midten. Så flytter vi til den anden side og gentager. Nu tilbage til venstre lav blok, og denne gang er det et lob-pas, så #1 forsegler stadig forsvareren og denne gang dens catch and shoot. Går begge veje, baseline og midten af ​​banen. Gentag modsatte side. Dernæst går vi videre til #1 startende ved den lave blok, der springer ud til albuehoppet stopper og vender omdrejningspunktet og skærer til kurven for at ligge op. Gentag den anden side.

Vi gentager denne basketballøvelse, indtil de 10 minutter er gået.

[Basketball færdighedslejre: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041209.html ]