Basketball Defensive Drills – Bull in the Ring

Ønsker at holde dine øvelser livlige og tilføje noget sjov. Prøv denne basketball defensive øvelse, som Debbie sendte til mig. Fantastisk øvelse for at afslutte træningen!

Fra Debbie...
"Tyr i ringen"
Mit hold elsker dette spil, de beder om at spille det. Lærer spillere at blive mere aggressive på brædderne.

Få dit hold til at stille op hele vejen rundt om frikastområdet.
Målet er at score to kurve først, og du kommer ud af "ringen". For at starte basketballøvelsen skal du placere to spillere i midten og kaste basketballen op. Så snart en spiller scorer to kurve, kommer en ny spiller i ringen mod den spiller, der stadig er i. (Ny spiller kommer ind fra venstre under kurven og gammel spiller går til højre under kurven, og alle andre bevæger sig rundt)

Du skal blive i ringen, indtil du scorer dine 2 kurve. Hvis du opdager, at en spiller er for længe i ringen og bliver træt, skal du erstatte den spiller. Spillerne omkring frikastet er der for at undgå at gå ud af "ringen".

Alt går i dette spil (undtagen at trække hår og bide). Dette får virkelig mit hold til at spille fantastisk basketballforsvar.

[Basketball Defensive Drills – Bull in the Ring: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041208.html ]