Basketball Postøvelser

Her er en af ​​mine yndlingsbasketboldøvelser. At få en postspiller til at forstå, at de skal bruge enhver mulighed, som forsvaret giver dem, og handle hurtigt, vil skabe et indvendigt udvendigt spil, der er svært at stoppe.

Du skal bruge Goal Post pad (Fodbold) og/eller Nudler (svømning). Guard laver stærk aflevering til stolpen (brystniveau). Postspiller placerer sig konstant rundt om banen afhængigt af hvor basketballen er, og træneren er bag ham/hende med puden, der fungerer som forsvar.

Hvis spilleren er på blokken, han/hun skal mærke forsvaret på den indvendige eller udvendige del af hoften og lave et drop-step-bevægelse (med maks. én aflevering) og afslutte med et layup eller 2-3 footer. Postspilleren skal forblive bred (med hænderne strakt op foran sig) og kommandere pladsen for at tillade adgangspas, dette vil ikke kun give deres holdkammerat et mål, men det vil også give en lettere aflevering.

Dette vil ikke kun forbedre postspillernes fodarbejde (ved at have en træner, der bruger en pude til at flytte dem rundt og tilpasse sig den stødende og fysiske del af spillet), men det vil også tilskynde til lettere skud på blokken.

Har du prøvet denne boremaskine i praksis? Virkede det for dig? Fortæl mig venligst ved at efterlade en kommentar i feltet nedenfor. Og sørg for at tjekke denne artikel, før du forlader webstedet:Basketballoffense – 15 Laws For Success

[Basketball Postøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041468.html ]