Basketball Set Shot Boremaskiner

spillet basketball er i konstant udvikling som spillerne udvikler nye færdigheder og mere atletiske evner. Men det ene område af spillet, der aldrig vil gå væk er det sæt skudt. Mens de fleste spillere afhængige hoppe skud, den indstillede skud er den konstante og den sande form for al skydning og spillerne skal arbejde for at beherske den, så snart i deres karriere som muligt. Gratis kaster

et område af basketball, hvor den indstillede skud er en konstant funktion, og vil altid være , er frikast linje . Hver spiller tager et sæt skud , når du optager et frikast . Dette er grunden til spillere skal begynde at øve deres frie kast før nogen anden sæt skudt praksis . De ting om at skyde gratis kast er, at i et spil, vil en spiller være træt af at spille , og det kan tendens til at påvirke deres formular. Det ' er derfor for denne øvelse , er spillere skydning og løb. Spilleren skal starte med at køre to selvmords sprints i træk. Derefter tager kun et kort øjeblik at komponere selv , spilleren skyder to gratis omgange . Hvis han gør det første kan han tage en anden . Hvis han misser første skal han straks køre en sprint fra baseline til baseline og tilbage . Hvis spilleren gør både gratis kast , skal han kun sprint fra sidelinjen at tilsidesætte og tilbage før optagelse 2 mere fri kast. Målet er at skyde 50 gratis omgange og beregne den procentdel af fabrikater. Hold styr og gøre denne øvelse hver dag efter praksis .
Afstand skydning

Basketball spillere er ofte ikke kun bedømt ud fra , hvor godt de kan skyde bolden , men også , fra hvor langt væk de kan skyde bolden godt . Det er her, distance skydning øvelser , specielt til sæt skud, der bruges . At øve skydning fra lang afstand det ' er vigtigt at gøre en boremaskine til at lære, hvad en spiller ' s skydebane er . En spiller bør begynde at skyde omkring 5 til 7 meter væk fra kurven. Spilleren skal skyde og lave to skud fra denne afstand . Efter at fuldføre opgaven , skal spilleren tage to skridt baglæns. Så uden at ændre indstillingen shots formular (betyder ikke overkompensere ved at ændre eventuelle bevægelser eller springe ) skal spilleren gøre to flere skud i træk. Dette fortsætter, indtil spiller når et område, hvor han ikke længere er i stand til at holde sin form og konsekvent gøre to skud i træk.
Form skydning

Sættet shot ' s centralt element i succes ( at sætte bolden i kurven) er at have rigtige form . Denne form kræver hele kroppen til at arbejde i fællesskab. Jim Calhoun, University of Connecticut hoved mænds ' s basketball træner , er berømt for at sige , at " et godt skud , starter i tæerne og ender i fingerspidserne . " At praktisere denne idé , bør spillerne stå et par meter foran kurven . Spilleren skal holde sin non- skydning hånd bag ryggen og langsomt gå gennem hans skud rutine og samtidig holde bolden i hans skydning hånd på hans finger tips. Spilleren skal bøje knæene , kommer til en fuld udvidelse og slippe bolden over hovedet og følge op ved at svirpe hans håndled . Spilleren skal gøre denne rutine , indtil han er i stand til at gøre 10 skud i træk.
Hoteltilbud
[Basketball Set Shot Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003035356.html ]