Basketball Fundamentals og Boremaskiner

At lære de korrekte fundamentale er den bedste måde for en basketballspiller at forbedre. En spiller kan udvikle sine evner på egen hånd, eller han kan trække på hjælp fra venner , familiemedlemmer eller holdkammerater for mere omfattende og komplekse øvelser. Jo mere en spiller arbejder på sin skydning , passerer og igen stiger , jo bedre vil han være på hvert af disse færdigheder over tid. Shooting

mest værdifulde færdigheder i basketball er evnen til at gøre et skud fra overalt på offensive ende af banen. Dette kan opnås ved hjælp af en række forskellige skydning øvelser , begyndende med oplægningen linje. Spillere line op til venstre eller til højre for kurven med en bold i deres hænder. De tager to eller tre trin mod kurven før om bolden op mod bagpladen med deres dominerende hånd. Dette hjælper en spiller etablere ordentlig fodarbejde , når du nærmer kurven, samt den rette kontakt er nødvendig for at spille et skud fra bagpladen og har det gå i. Andre effektive skydning øvelser omfatter frikast skydning, tre-punkts skydning og tre- på - tre Scrimmages hvor spillerne opfordres til at forsøge en række forskellige skud stilarter.
Passing

Passing boremaskiner er især nyttigt for punkt vagter , fordi de håndterer bolden og køre lovovertrædelsen størstedelen af tiden. Det anbefales, at vagterne lære så mange forskellige gennemløb som muligt for at gøre det vanskeligere for at modsætte forsvar for at vide, hvad der kommer. Nyttige øvelser omfatter bounce pass bore , hvor vagten springer bolden mod retten til en holdkammerat. Passet skal begynde på forbipasserende taljen og ender i modtagerens taljen, med bolden hoppende omkring to tredjedele af vejen . En anden øvelse giver holdkammerater til at arbejde på en baseball pass. Dette pas er lavet ved gnistdannelse kastearmen tilbage og bølgende bolden til en åben holdkammerat ned retten . Boret skal understrege bold placering , da forbipasserende vil have bolden til at opfylde receiveren som hun kører mod kurven uden at hendes stop for at hente den.
Springende

Forwards og centre forventes at få fat i de fleste af de rebounds , som skyldes ubesvarede skud. En handy bore indebærer en " kasse ud ", hvor en spiller skyder bolden, mens den rebounder etablerer position nærmest kurven og holder armene ud . Dette forhindrer en modspiller fra at få en bedre position , der giver rebounder en bedre mulighed for at ende op med løs bold . Anden nyttig bore indebærer offensive tip- ins. En spiller skyder bolden med den hensigt mangler. Den anden spiller hopper for løs bold, og ser ud til at tippe den ind i kurven i stedet for at trække det ned til en rebound. Denne øvelse understreger korrekt timing på ubesvarede skud, og bløde hænder omkring kurven .
Hoteltilbud
[Basketball Fundamentals og Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003035242.html ]