Basketball-forsvarsøvelser – defensiv intensitet og ingen fejl

Dette er en af ​​mine foretrukne basketball-forsvarsøvelser. Formålet med denne basketballøvelse er defensiv intensitet uden fejl og offensiv sejhed med en god aflevering.

To spillere står 30 fod fra hinanden, og du har en abe i mellemspilleren. Mellemspilleren løber efter spilleren med basketball, under kontrol, og høger bolden med aggressivitet, dog også under kontrol. Ingen fejl, men stor aggressivitet.

Den offensive mand skal dreje væk fra forsvaret i mindst 5-7 sekunder, ikke at lade forsvaret binde ham. Ingen driblinger.

Den offensive spiller så pivoterer og sender til den anden spiller, og det skal være en god aflevering. Ingen lobs. Skal være et sprødt hoppepas.

Forsvaret vender om og løber under kontrol til den anden spiller og gør det samme.

Roter, når du vil. Giv dette en chance, og du vil blive overrasket over resultaterne!

[Basketball-forsvarsøvelser – defensiv intensitet og ingen fejl: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041413.html ]