Basketball forsvarstips

Disse ideer til basketballforsvarstips blev sendt til mig af Mike og Mary. Tjek dem ud og fortæl mig, hvordan de fungerer for dig.

Fra Mike...
En basketballøvelse, som jeg virkelig finder meget nyttig til at lære spillerne aggressivt forsvar, passerer, og kontrol under pres.
"¨ Spillere starter om to, enkelt-fil linjer omkring 15 fod fra hinanden.
"¨ Spiller #1 sender bolden til spiller #2, i den modsatte linje.
“¨ Spiller #1 angriber derefter straks spiller #2 med meget tæt, aggressivt forsvar, for at forhindre hans/hendes beståelse
"¨ Spiller #2 forsøger derefter at sende bolden til spiller #3 (som er på linjen, hvor spiller #1 startede)
“¨ Når passet er gennemført fra spiller #2 til #3, spiller #2 bliver derefter den defensive spiller, der udfordrer afleveringen af ​​spiller #3, og spiller #1 går til slutningen af ​​den linje, som spiller #2 startede i.

Denne øvelse kan fortsætte, så længe træneren føler det er nødvendigt.

Fra Mary...
En mand i midten omringet, men holdet på 3-linjen. Spilleren i midten afleverer til den første person og forsvarer derefter. Manden i midten forsvarer hver spiller på buen, så går den næste spiller ind for at forsvare alle!

[Basketball forsvarstips: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041061.html ]