Defensive basketballøvelser

Randy i Worcester sendte mig en e-mail og ledte efter råd om defensive basketballøvelser. Her er et svar fra Ben, der har været vellykket. “
“
Dette er måske ikke den nyeste idé på blokken, men jeg har implementeret dette i min spilleplan, og vi har været i stand til at slå basketballhold, der er mere atletiske eller større end os, men ikke så hurtige i deres sind. Vi laver defensive sæt.

Vi kører tre forskellige tryk i løbet af et spil. Vi har hver presse matchet med en stilzone og en stil fra mand til mand. Hvis vi laver en kurv, går vi til den presse, vi er i, og hvis de bryder det, falder vi ind i en zone af en eller anden stil. Hvis vi savner spanden, går vi straks ind i den matchende mand til mand. Vi kalder disse sæt ligesom offensive spil.

For eksempel – Forsvar "1" ville være en ansigtsbeskyttelse mod en miss, men et 1-2-1-1-pres på at falde til 1-3-1, hvis de bryder pressen. Forsvar "2" ville være en grundlæggende mand til at bekæmpe en miss, men en 1-3-1 fuld bane fælder en miss med en 2-3, hvis de bryder pressen. Sagen ved dette er ikke, at vi er gode forsvarsspillere (vores samlede tilstedeværelse på vores gymnasium er kun omkring 60 elever), men vi er i stand til at holde det offensive hold ude af en fast rytme. Sidste år var vi 17-9, og i år spiller vi et endnu hårdere program, og denne defensive ordning fungerer godt. Bare en tanke.

[Defensive basketballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040960.html ]