Ungdoms basketballøvelser

Trænere spørger mig ofte, hvilke teknikker jeg bruger for at gøre ungdomsbasketballøvelser mest effektive. Mit råd er at skabe en følelse af konkurrence, der vil tilskynde spillere til at arbejde hårdere, og derfor forbedres hurtigere og have det sjovere.

En måde at gøre dette på er at bruge en gulerod og pind tilgang i dine ungdomsbasketballøvelser. Guleroden er en belønning, som vinderne modtager... mens stokken er en straf, som øvelsens tabere skal udføre.

Her er nogle eksempler på "gulerødder", der har fungeret godt for mig tidligere:kontanter, en sodavand/Gatorade fra maskinen mm.

Her er nogle eksempler på "pinde", der har fungeret godt:vindspurter, armbøjninger, fælg/bagplade berøringer, mavebøjninger, sjippetov, løb rundt på fodboldbanen efter træning mm.

Vinderen/taberen af ​​en øvelse kan være en enkelt spiller, en gruppe spillere, eller hele holdet. For eksempel, spilleren, der slutter først i et konditionsløb, kan blive belønnet ved ikke at skulle lave det næste løb. Eller vinderne af en intrateam 3 mod 3 turnering vil hver modtage en dollarseddel fra træneren. Eller den spiller, der tager flest afgifter, dykker efter de mest løse bolde, eller generelt arbejder det hårdeste ville få en pose Halloween slik. Eller det hold, der taber en 5 mod 5 scrimmage, skal lave 50 pushups.

At introducere gulerødder og pinde i dine ungdomsbasketballøvelser gør dem mere spilagtige, så spillerne arbejder hårdere og lærer færdighederne hurtigere.

[Ungdoms basketballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040917.html ]