Gratis ungdomsbasketballøvelser

Særlig tak til Chris for at sende denne ind.  Hvis du leder efter gratis basketballøvelser for unge, du burde prøve dette!

Fra Chris...
Min hurtige basketballøvelse:
Fast Break - to hold af tre, hvert hold iført forskellige farvede skjorter, hvert hold (angreb og forsvar) har spillere nummereret 1, 2 og 3.

Forseelsen er opstillet på basislinjen, en under kurven, en på hver side. Forsvaret er opstillet et ved frikastlinjen, en hver ved hver forlænget frikastlinje, står over for forseelsen. Basketballtræner misser skud, råber "en", "to", eller "tre". Den offensive spiller, hvis nummer kaldes, skal få rebound. De to andre offensive spillere skal løbe til outlet-positionen og råbe "outlet". Outlet-spilleren, der modtager outlet-fortiden, skal herefter drible og fremføre basketballen på midten. Rebounderen/passeren skal udfylde den bane, der er forladt af den offensive spiller, som har modtaget udløbspasningen og driblet mod den midterste bane i den tre-banes fast break. Den forsvarsspiller, hvis nummer kaldes, skal først løbe og røre ved basislinjen, Slut dig derefter til de to andre forsvarsspillere og prøv at stoppe den hurtige pause.
“
Dette er en fantastisk basketball-overgangsøvelse, undervisning skelet fast break, rebounding, stikkontakt passerer, og forsvar mod det andet holds hurtige pause.
“

[Gratis ungdomsbasketballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041197.html ]