Basketballøvelser – Frikastøvelser

Dette er en af ​​mine foretrukne basketballøvelser. Denne basketballøvelse giver mine spillere en smagsprøve på, hvordan det føles at være under pres på frikastlinjen i en kampredningssituation.

Ved slutningen af ​​hver basketballtræning stiller hver spiller sig ved frikastlinjen, og hver spiller får to frikast.
Hvis de savner en, hele holdet stiller op og laver en selvmordsret.
Hvis skuddet eller skuddene bliver lavet, går det til næste holdkammerat, indtil alle har skudt.

Det er op til holdet, baseret på straffekast, hvis de ikke løber nogen linjer, eller hvis de løber 20. Det er en stor motivator at øve sig hjemme og at mærke presset af at blive regnet med i en kamp.

En anden øvelse, jeg øver mig på, er den fulde banepresse. Dette giver mand til mand dækning, mens vi forsvarer vores kurveområde i forsvaret sammen med muligvis håb om at stjæle bolden i den offensive zone, når vi forsøger at fastholde en føring eller en sejr bagfra.

[Basketballøvelser – Frikastøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041435.html ]