Basketball skydeøvelser – frikasttroende og stavere

Efter nogle fuldstændige retsforhold, Jeg bruger disse basketball skydeøvelser. Fokus for begge øvelser er frikastet. Jeg kalder den første basketballøvelse – Gratiskasttroende . Det går sådan her.

Jeg starter mine piger på basislinjen. Jeg beder om en frivillig, og denne atlet kommer til frikastlinjen.
De spillere, der tror, ​​hun vil klare skuden, stille op uden for nøglen. Dem der tror hun vil savne, blive på basislinjen.
Hvis hun savner, de troende løber en down-n-back. Hvis hun klarer det, de ikke-troende løber.

Kickeren er, at de kun kan misse 3 i rækken, så løber de alle. Jeg var overrasket over, hvor mange af pigerne, der begyndte at bruge deres fritid på frikastlinjen i stedet for at kaste 3 point op. Det har øget vores frikastprocent med næsten 10 %.

Min anden frikast basketballøvelse hedder Stavere .

Jeg får mine spillere til at skyde rundt inde fra trepunktscirklen.
Et skud pr. spiller for hvert bogstav i alfabetet. Holdet, består af tre piger, får beholde det bogstav, der kommer op på enhver kurv, de laver. Første skud er A, så hvis de når det, må de beholde brevet. Hvis de laver tre skud i træk, får de beholde tre A'er. Så går de videre til B og så videre.

Jo flere skud de laver som et hold, jo flere bogstaver får de. Det hold, der kan stave flest ord med de bogstaver, de tjener, erklæres som vinder, og de kan vælge den konditioneringsøvelse, som de tabende hold skal udføre.

[Basketball skydeøvelser – frikasttroende og stavere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041392.html ]