Basketball-skydeøvelse – øvelsesplaner for frikast

Som du ved, spiller frikastskydning en stor rolle i de fleste spil. Så i praksis skyder &optager vi 10 frikast 4 gange en praksis.

Frikastøvelsesplaner
Under disse frikastforsøg ændrer vi proceduren hver gang.

• Første gang vi skyder 2 ad gangen og roterer,
• 2. gang skyder vi one &one's.
• Hvis du går glip af den første, går du automatisk glip af den 2. Hver gang registrerer spillerne deres forsøg med en manager.

De frikast, de skyder, har konsekvenser:

1. Hvis du får 6 ud af 10 eller færre, har du et selvmord ved slutningen af ​​praksis.
2. Hvis du laver 7 eller 8 har du ingen ekstra konditionering, og hvis du laver 9 eller 10 får du tilladelse til at komme ud af noget løb.
3. De kan også give deres tilladelser væk, men kan ikke gemme dem til en anden dag.

Vi har en overførselstilladelse, der tildeles enhver spiller, der laver et fantastisk spil. De kan bruge disse overførsler til enhver praksis.

[Basketball-skydeøvelse – øvelsesplaner for frikast: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041632.html ]