Gratis tips til basketballskyde

Jeg har fået en hel masse anmodninger om gratis tips til basketballskydning i løbet af de sidste par dage. Her er en basketballøvelse, som Terry sendte ind. Tjek konditionstip fra Shannon.

Fra Terry...
FOKUS:FRI KAST SKYDNING
Jeg har mine 8-10 og 10-12 piger til at skyde efter fælgen for at hjælpe med at skyde berøring.

Hvis bolden først rammer bagbrættet eller er en luftbold, skal de løbe runder.

Vores frikastskydning er blevet bedre.

Fra Shannon...
Jeg har fundet ud af, at sæsonen kan være ret lang og krævende for de børn, jeg træner. Det kan naturligvis tage hårdt på dem fysisk, og du skal se balancen mellem at arbejde for hårdt eller ikke hårdt nok.

For at hjælpe med de fysiske krav, at opbygge fysisk udholdenhed og kernestyrke, vi laver 15 minutters kernetræning og træner hver træning – push ups, knaser, medicinbold kaste og strække, "væg sidder", andevandring, og fleksibilitet (næsten Yoga-lignende bevægelser). Mark Verstegen har en bog kaldet Core Performance, der diskuterer de kernerutiner, han anbefaler, og hvorfor. Tak for dine coaching tips og hjælp.

[Gratis tips til basketballskyde: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041050.html ]