Grundlæggende om at skyde en basketball

Jeg har fået en hel masse forespørgsler om basketballøvelser til at bruge til det grundlæggende ved at skyde en basketball i løbet af de sidste par dage. Her er et par ideer sendt til mig af abonnenter. Bliv ved med at komme!

Fra Jay...
Her er en basketball-skydeøvelse, jeg kalder "31", som børnene kan lide.
“
Start med 2 spillere ved hver kurv med en bold til hvert 2 mands hold.
Den første spiller skyder et hopskud og får sit eget rebound og skyder et lay-up, derefter rebounds og aflevering til spiller #2 for at gøre det samme. De får to point for hvert lavet hopskud og et point for lay up.

Det første hold til 31 vinder. Med mit hold på 10 spillere vil jeg bruge fem kurve på én gang, og jeg vil få dem til at flytte til fem forskellige steder for at skyde det første skud. " Det fungerer også godt med 3 pointere.
“
Fra John...
Rebound-Putback Drill
Med mine 4. klasses piger, Jeg har dem til at danne en streg på højre side af kurven. Jeg står til venstre, skyde bolden over kurven, og den første pige i rækken kaster basketballen tilbage og sætter den tilbage i bøjlen. Hun går til enden af ​​rækken, Jeg griber bolden og skyder den om igen til den næste pige.

Gå gennem linjen et par gange og skift derefter side. Meget effektiv offensiv basketball-rebound-øvelse, der fører til mange kurve i løbet af spillet.

[Grundlæggende om at skyde en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041167.html ]