Basketball skydning nøjagtighed

Jeg har fået en hel masse anmodninger om øvelser, der arbejder på basketballskydningspræcision i løbet af de sidste par dage. Her er et par basketballøvelser, som to af mine læsere sendte til mig. Prøv disse!

Fra Patrick...
Jeg har en boremaskine, der er sjov, men også fantastisk til skytter. Det lyder måske usædvanligt, men som elevtræner gør det underværker.

Boremaskinen:
Spillere danner par. (par på par konkurrence)
startende ved halvvejslinjen, spillere skal springe fra deres partner kontinuerligt indtil base/trepunktslinjen, hvor en partner vil skyde de tre. Hver spiller vil have chancen for at skyde. Gentag indtil alle udvendige skytter er færdige.

Ideen med denne øvelse er at vænne spillerne til at skyde konsekvent med virkningen af ​​træthed i deres ben.

Fra Cassie...
Den mest brugte træningsøvelse (under 14 kvinder division 2) til skydning hedder Panther Shooting.

Der er 3 linjer på frikastlinjen.
Hver linje har en bold. Giv holdet en tidsfrist og et mål. Holdet skal skyde bolden; hvis det går i sit ene punkt. De går tilbage til den linje og flytter til næste linje.

Jeg startede dette for 5 uger siden og startede med 3 minutter og et mål på 20, vi er nu oppe på 35 på 3 minutter, og det begynder at vise sig i et spil!!!!!

[Basketball skydning nøjagtighed: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041102.html ]