Basketballholds forsvar

Mange trænere skriver, når de beder om øvelser til basketballholdets forsvar. Her er et forslag til en basketballøvelse fra Judy, der fungerer godt.

Fra Judy...
Jeg træner mellemskolepiger, og de elsker denne 5 mod 5 mod 5 øvelse.

I den ene ende oprettede chic til chic forsvar og den anden ende opsatte zoneforsvar. Jeg har et angrebsspil mod et forsvar, hvis forsvaret stjæler bolden tager de bolden ned til den anden ende og spiller angreb mod forsvaret i den anden ende. Hvis forseelsen scorer, hold bolden og udløbspas og tag bolden ned til den anden ende.

o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x
x“ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  o“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " x
x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  x“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ x
o

zone“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ ““ “ “ “ “ “ “ “  chic til chic

Bloker boret ud

3 mands vævning – Start ved halv bane med en 3 mands vævning. Midterste pige (a) pass to girl til højre"  (b) og løb bag den pige, hun går videre til. Pigen til højre (b) går videre til pigen til venstre“  (c), og hun løber bagved pigen, hun går videre til. Pigen til venstre (c) sender bolden til den første pige (a), som nu er på højre side ved fløjpositionen og løber bag hende. Efter den første pige (a) får passet tredobbelt trussel og skyd. Spiller c løber bag spiller a, og spiller b løber over til spiller c og spærrer hende ude.

c“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ a“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  b
b“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “  \“
IO“ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “ “  \“ “ “ “ “ “ “ “  /“ “ “ “ “ “ " “ “ “  a
\“ “ “  /
c

[Basketballholds forsvar: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041101.html ]