Forsvarsbasketball

At komme med nye ideer til forsvarsbasketballøvelser kan nogle gange være en udfordring. Her er en basketballøvelse sendt ind af Tom, der fungerer godt.

Fra Tom...

Jeg ved, at der er masser af øvelser til at hjælpe spillere her, men den, vi bruger mest succesfuldt, begynder ved enhver af springcirklerne.

De offensive spillere med deres heals på cirklen vendt udad og forsvarsspillerne inde i cirklen vendt mod de offensive spillere tilbage.

Bolden placeres i midten af ​​cirklen, og en træner begynder øvelsen med at råbe "Ball".

Målet er, at den defensive spiller skal forhindre den offensive spiller i at få bolden i fem sekunder ved at bruge screeningsfærdigheder.

Der gives et point til, hvilken side der nogensinde udfører deres opgave.

Killers køres af det tabende hold, efter at begge hold har haft en mulighed for at screene ud.

[Forsvarsbasketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041039.html ]