færdigheder til basketball

Leder du efter ideer til at lære færdigheder til basketball?“  Du er kommet til det rigtige sted!“  Prøv denne idé sendt af Lucky.

Fra Lucky...
Her er en basketballøvelse, jeg elsker at bruge i praksis, og jeg er sikker på, at du allerede har set den, men den fungerer godt med unge gymnasiehold.

Bolden placeres på jorden på centerbanen.

En spiller stiller op ved frikastlinjen, en anden ved basislinjen.

Når jeg fløjter, begge spillere begynder at løbe.

Den, der havde forspringet (fra frikastlinjen) vil samle bolden op fra jorden og tage den helt til den modsatte ende for et layup.

Spilleren, der starter ved basislinjen, påtager sig en defensiv rolle og skal indhente det for at forsøge at forhindre spiller 1 i at lave layup. “ “  Hvis spiller 1 misser oplægget (bortset fra åbenlyse overtrædelser af spiller 2), de skal køre 2 sæt selvmord.

Jeg fortsætter denne øvelse i omkring 10-15 minutter, mens hele holdet giver hver spiller omkring 4-5 layup-muligheder.

Det er en fantastisk måde at få unge spillere til at fokusere på at lave layups, selvom de har pres bag sig.

[færdigheder til basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041038.html ]