Grundlæggende basketballfærdigheder

Mange trænere kæmper med ideer til grundlæggende basketballøvelser. Her er et forslag fra Chuck, der fungerer godt.

Kaos vender tilbage
“
Placer 3 basketballspillere i banen, én ved hver blok én direkte foran kurven med to eller tre andre spillere ude af banen bag bagpladen. (Spillere kan opdeles i guard-forward- eller forward-center-grupper.)
“
At begynde, træneren skyder bolden og hver spiller rebounds mod den anden. Spillere, der rebounder, vil forsøge at score fra rebound, mens de to andre forsvarer. Den spiller, der scorer, forlader gulvet, og en ny spiller træder ind for at fortsætte med øvelsen (hvilket betyder, at den lavede kurv spilles på samme måde som en miss).
“
Legen er non-stop og kan køres 5 til 10 min. Det eneste tidspunkt, hvor spillet stoppes, er, når bolden ligger uden for banen, så starter træneren igen med et skud. Du vil hurtigt se, hvem der er i god stand.

[Grundlæggende basketballfærdigheder: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041007.html ]