Basketball One on One Drills – Fast Break Drill

Dette er en af ​​de basketball en-til-en-øvelser, jeg kan lide at bruge med mit hold. Det er en fuld bane én til én basketballøvelse. Jeg bruger det til at gøre mine spillere komfortable i en hurtig pause én mod én situation.

• Begge spillere starter på slutlinjen, en med basketball og en uden bold.
• Spiller med bolden dribler til frikastlinjen, vender og laver en brystpasning til den anden spiller på basislinjen, lukker derefter ud.
• Baseline-spilleren går én mod én fuld bane.
• Forsvarsspillerens opgave er at vende den offensive spiller så mange gange han kan og forsøge at forhindre dem i at score.
• Den offensive spillers opgave er at komme til den anden ende så hurtigt som muligt og score.

Taber af denne basketballøvelse udfører en form for straf. (armbøjninger, spurter, etc..)

[Basketball One on One Drills – Fast Break Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041352.html ]