Fast Break 3 på 2 basketballøvelser

Dette er en af ​​mine yndlings basketballøvelser. Det er en af ​​de bedste hurtige pause 3 på 2 basketballøvelser, jeg bruger. Den indeholder nogle gode tips, du kan begynde at bruge med dit team med det samme.

Du har 3 spillere på basislinjen vendt mod basketballtræneren med 3 spillere vendt mod dem cirka 3 fod væk med ryggen til træneren.

Træneren står ved fejllinjen med en basketball i hånden og kaster bolden til en af ​​de tre spillere, der står over for ham. Spilleren, der får bolden, starter 3 mod 2 fast break ned på gulvet. Spilleren, der havde ryggen til træneren, der stod over for spilleren, der modtog bolden fra træneren, skal røre ved baselinjen og suse tilbage i spillet som en defensiv trailer for at samle den tabte mand op.

De 2 forsvarere skal holde de 3 offensive spillere tilbage, indtil den tredje fanger dem. De 3 offensive spillere forsøger at score, før forsvarsspilleren kommer tilbage i spillet.

Fantastisk øvelse til overgang fra angreb til forsvar, konditionering, hurtig pause og forsvar.

[Fast Break 3 på 2 basketballøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041278.html ]