Basketball træningsøvelser

John er en ungdomsbasketballtræner, der har problemer med spillere, der mangler lette skud.

Fra:"JOHN *******"
Til:Træner Pat Anderson
Emne:Basketball træningsøvelser til layups

TRÆNER PAT

MINE BØRN HAR PROBLEMER MED AT LAVE ET LILLE SKUD UNDER KURVEN, ISÆR UD AF REBOUNDS. KAN DU GI MIG NOGEN BORE AT KØRE FOR AT FORBEDRE DEM. VI VAR TIL EN TURNERING DENNE WEEKEND OG TABEDE I FINALEN, FORDI VI IKKE KUNNE SÆTTE DE SMÅ SKUD.

TAK,

JOHN

————–
TRÆNER PAT'S SVAR
————–

Hej John,

Her er en god øvelse, jeg kan anbefale:

"60 sekunders blok til blokbor"

– Opdel dit hold i par, hvor hvert par går til en anden kurv med 2 bolde.

– Den ene spiller er skytten, den anden er rebounderen. Rebounderen placerer hver bold på blokken (lav stolpeområde) på jorden for at starte

– Træneren fløjter, og skytten samler den første bold op fra jorden. Han vender sig om og skyder straks et layup, bevæger sig over banen for at samle den anden bold op.

– Rebounderen griber rebound fra det første skud og placerer det tilbage på jorden. I mellemtiden skytten er flyttet til den modsatte blok, samlede bolden op og skød endnu et layup.

– Rebounderen griber dette andet skud og placerer det tilbage på jorden igen, mens skytten bevæger sig tilbage over banen.

– De 2 spillere fortsætter på denne måde i 60 sekunder i træk

– Understreg, at spilleren koncentrerer sig og fokuserer på at lave skuddene med succes, selvom de bliver trætte mod slutningen af ​​øvelsen

Tæl antallet af skud hver spiller laver. Spillere skal lave et minimum antal skud eller skal lave 20 pushups.

Du kan få flere gode boretip i min e-bog:

http://www.basketballpracticeplan.com/ar.html

Tak,

Træner Pat

—————————————————————

[Basketball træningsøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040920.html ]